Suurin yksittäinen tekijä pysyvässä monen kymmenen kilon pudottamisessa on varmasti ollut se, että pystyin luopumaan hampurilaisaterioista. Yhdessä isossa ateriassa on noin tuhat kaloria eli noin viisisataa kaloria enemmän kuin tavallisessa Unicafe-lounaassa. Kun söin ennen useana kertana viikossa Hesburgerissa ison kerrosaterian ja ja vaihdoin sen tavalliseen lounaaseen, pitkällä aikavälillä säästin hurjan määrän kaloreita.

Muutos ei luonnollisesti tapahtunut hetkessä. Ensin sallin itselleni hampurilaisaterian kerran viikossa, sitten joka toinen viikko, myöhemmin kerran kuukaudessa ja sen jälkeen sitten kun tekisi mieli. Jostain syystä ei ole enää moneen vuoteen tehnyt ollenkaan mieli pikaruokaa. Ehkä sain jo kiintiöni täyteen. :)

Päätin jossain vaiheessa, että jos mieli tekee pikaista lounasta, käyn mieluummin hakemassa kaupasta itse koottavan salaattiannoksen. Se maksaa suunnilleen saman verran kuin hampurilaisateria ja on paljon maukkaampi ja terveellisempi.